2020年04月05日

投げる・キャッチする・バス・シュートなど個人技術を伸ばすハンドボールドリル

このページは、男子ユース日本代表監督・明星大学ハンドボール部監督の植松伸之介さんが指導・解説する個人技術を伸ばすハンドボールドリルDVD~本場ドイツ流、体の機能と判断力を鍛えるトレーニング~の内容などの情報を公開しています。


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もしあなたがハンドボールの指導者だったり、もしあなたのお子さんがハンドボールをしているのなら、このページの情報はお役に立つかもしれません。

ハンドボールは日本では、まだ認知の低いスポーツですが、世界的に見れば競技人口は3100万人もいると言われていて、その聖地と言われているのがドイツです。

そんなドイツで14年間、選手としてプレーされた経験のある植松伸之介コーチをご存知ですか?

植松コーチはドイツリーグで監督もつとめたあと一度、選手としてコートに戻り、日本に帰国後、順天堂大学の監督を経て、明治大学の監督とユース日本代表の監督を兼任していて、日本ハンドボール界を牽引する1人です。

そんな植松コーチがハンドボールを大好きな子ども達のため作ったのが、こちらの『個人技術を伸ばすハンドボールドリル~本場ドイツ流、体の機能と判断力を鍛えるトレーニング~』です。

とはいえ日本人が海外の練習方法を試したからといって、同じ成果がでるわけではないのでドイツでの経験をそのまま伝えるのではなく、植松コーチが日本人に合うようにした練習方法ですので、

・本試合で技術が発揮できない
・素早い動きに弱い
・弱小チームの指導に行き詰っている
・チームメイトとの意気が合わない
・判断力が鈍い
・同時進行で複数の行動が出来ない
・試合における視野が狭い
・連動した動きが苦手

といった悩みを持った方には役立つはずです。


また、このDVDは子どもたちの個人技術のレベルアップの為に作られたものですが、植松コーチが選手として、監督として本場ドイツで活躍された経験すべてが盛り込まれていますので、選手の可能性を引き出す指導やチームワーク向上など指導者の方にも役立つと思います。

もう少し詳しく知りたいという方は、こちらで説明していますので、下のリンク先をご覧ください。

↓ ↓ ↓

個人技術を伸ばすハンドボールドリル~本場ドイツ流、体の機能と判断力を鍛えるトレーニング~ 【男子ユース日本代表監督・明星大学ハンドボール部 監督 植松 伸之介 指導・解説】



posted by asa at 23:49| 個人技術を伸ばす | 更新情報をチェックする

2018年01月27日

齋藤潤一監督のハンドボールの極意(小学・中学・高校の選手を育てるための身体作りから始めるトレーニングと指導法)

このページは、文化学園大学杉並高等学校ハンドボール部監督 齋藤潤一の【ハンドボールの極意】小学・中学・高校の選手を育てるための身体作りから始めるトレーニングと指導法の内容などの情報を公開しています。


ハンドボールというと競技人口が伸びない不思議な球技で、日本ではどうもマイナーな球技だと思っている方も多いのではないかと思いますが、欧州ではサッカーに次いでバスケットボールやバレーボールよりも強い人気を誇る球技なのです。

ハッキリ言って、日本ではマイナースポーツと思われてしまうのですが、やってみればスピーディーでテンポも良いし、観て楽しいやって充実のスポーツです。


あのスピード感の中いくつもの頭脳プレイが繰り広げられていて、瞬時の判断力とスピード技術が必要となります。

完璧なディフェンスも頭脳プレイならそれを掻い潜るオフェンスもまた頭脳プレイ、シュートも様々な形があり、どんなシュートを決めるかも頭脳プレイであればそれを食い止めるキーパーにもまた頭脳プレイが求められます。


そんなハンドボールの楽しさや面白さをしってしまった選手や指導者にとっては、

・部員が増えない
・全く経験知識のない新入部員に対し、指導に戸惑っている
・長く指導しているが弱小チームのまま
・今度新たにハンドボール部の顧問になる予定だが、上手く指導できるか不安
・ある程度のレベルから伸びず、指導に行き詰っている
・県大会に出場させたいが今の選手たちでは無理
・新入部員を迎えたけど、仮入部のみで退部していく生徒が多い
・上達が遅く退部していった生徒の悩みを解消させてやれず、後悔している

というような悩みがあるそうですが、もっと多くの子供たちにハンドボールの面白さ・楽しさを知って貰いたいと思いませんか?  一流選手、一流チームに成長したらハンドボールの奥深い楽しさ、面白さを知ってもらう事もできるはずです。


そこで、今回紹介したいのが男女年齢経験無差別トレーニングを収録した、齋藤潤一監督の「ハンドボールの極意」で、経験ゼロ、筋力ゼロからでもハンドボーラーに適した身体100%へ成長するための方法です。

このトレーニングDVDには、文化学園大学・杉並高校学校で実際に指導され、実際に県大会で功績を残した基礎トレーニング法を余すことなく説明しています。


・ハンドボールに必要な身体作りトレーニング
・基本動作をあっという間に習得できるリングを使ったトレーニング法
・筋力ではなく、簡単に相手を動かす技
・重心移動を極るためのハンドボールにおけるウォーキング法
・ハードル無しの歩行からランニングに続ける方法
・一流選手になるための上腕外旋を意識したトレーニング
・いかなる動きでも重心を崩さない身体を作るランニング
・寝ながらフェイント習得する方法
・フェイントのカギ
・筋力以上の力の発揮するイメージングの力
・柔軟性アップ法
・イメージングで一流キーパーを目指す方法
・フェイントからのシューティングする方法
・2対2に学ぶ状況把握向上法
・パスミスを防止するための椅子を使ったパス練習
・右利き左利きに個別指導するための投げの極意
・より速く、より遠くへ延びる球を投げるためのスキップからのシュート練習
・生徒たちのモチベーションも更にUPするためのサイドシュートの極意
・現役学生選手に学ぶシュートコース
・ポストシュートが決まる秘訣
・鉄壁のディフェンス作り
・相手オフェンスを翻弄するクロスアタックディフェンスの基本
・新しいウォーミングアップ&トレーニング
・一流コーチに学ぶ一流指導法

といったトレーニング法が動画で学べるので遅くとも数ヵ月、早ければ数週間でハンドボールに適した身体作りを仕上げる夢のようなプログラムなのです。

また、見ていて疑問に思うことや上達が見られない場合には、齋藤コーチに直接連絡可能というアフターケアまでついて来います。


興味のある方は公式サイトも、ご覧下さい↓↓↓

ハンドボールの極意~ゼロから一流選手を育てる方法~【文化学園大学杉並高等学校ハンドボール部監督 齋藤潤一 指導・監修】



2016年05月17日

ポストプレーヤー育成プログラム(中・高ハンドボール選手のための攻守の要として活躍できる選手に変身させる秘訣)

このページは、元・ハンドボール日本代表キャプテン東 俊介監修【ポストプレーヤー育成プログラム】中・高ハンドボール選手のための攻守の要として活躍できる選手に変身させる秘訣の効果や内容などの情報を公開しています。


中学や高校のハンドボール選手なんだけど、どんな大勢からでも確実に決まるポストシュートを打ちたいとか、ブロックやパスの中継で味方を生かせないと悩んでいる方もいるかもしれませんが、

フィジカルが弱くても、激しいマークに負けないポストプレイで、攻撃の起点として活躍できる選手を育てる方法を教えているのが、東 俊介さんの「ポストプレーヤー育成プログラム」です。


ハンドボールの攻守の要ともいえるのが「ポスト」で、攻撃の起点となるポジションで、

相手のディフェンスを崩しシュートラインを確保したり、スクリーンなどのテクニックを駆使し、味方バックプレーヤーの攻撃をサポートしたり、GKとの駆け引きで、チャンスには自ら様々なコースにシュートしたり、

他のポジションとは違って、左右、前後に動きが難しいのが特徴で、上手く動く技術をもてればチームの勝利に大きく貢献できます。


一見すると地味に見えながらも、「花形ポジションだ」と唱える人もいるポジションですが、このポストプレーヤーは、強いチームになればなるほど、「貢献度が高く」、「試合での存在感」が際立ってきます。


ディフェンスの動きを読んで、上手にタイミングを取りブロックを掛けたり、絶妙なタイミングで、パスをキャッチしての倒れ込みシュートは見るものを魅了するものですが、

ノーステップでの倒れ込みシュートのような、ディフェンスを振り払って、ボールをゴールに投げ込むシュートのうまさだけではなく、

監督やチームメイトに信頼され、相手チームに恐れられるポストプレーヤーに変身させるために、ハンドボールのポストシュートのスキルや、ポストの能力アップの秘訣を教えているのが、この「ポストプレーヤー育成プログラム」です。

このプログラムを監修してくれたのは、大崎電気ハンドボール部(OSAKI OSOL)で9度の日本一を経験し、日本代表のキャプテンも務めたポストのエキスパート、東俊介(あずま・しゅんすけ)さんで、

背が高くなくても、体格がよくなくても、肩や手首が強くなくても、どんな体勢でも動ける強い体幹を鍛えて、ディフェンスに捕まらないピボットのテクニックで、ポストシュートの成功率を確実にアップしたり、

攻撃と守備で貢献度の高い有能なポストプレーヤーに育てるための正しいトレーニング方法や、指導の方法など、ポストプレーヤーとしての総合的な技能を向上させる方法を映像で教えています。


全てのハンドボール選手やコーチ・監督、部活顧問などの指導者にとっても、非常に注目度の高いテーマとされている、ポストプレーヤーを育てるプログラムは、DVD2枚組で17,280円で提供されていて、個別メールサポートや、結果が全く出なかったといった場合には返金も保証されていますので、

上手いポストプレーヤーになりたいとか、指導方法を知りたいという方は公式サイトも覧下さい↓↓↓


ハンドボール・ポストプレーヤー育成プログラム【元・ハンドボール日本代表キャプテン東俊介 監修】